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コーチングとは?

1.コーチングとは?

〜〜コーチング早わかり〜〜
【コーチングとは】
 基本的な考え方:答えはあなたの中にある。
(あなたは、その課題を解決する能力があるのです。)

  • あなたとコーチは対等の関係
  • 繰り返して継続することで、ゴールに到達する。
    (人は忘れたり、忙しかったりしますが、コーチはそんなあなたをサポートします。)
  • 一人ひとり違った、その人に合った方法で関わる。
コーチングのイメージ

 目標達成をサポートするのが『コーチング』です。  今すでに目標があって楽しくて仕方がない人はコーチングの対象者です。目標達成まで加速します。また、目標が見えそうで見えなくてウロウロしている人もコーチングの対象者です。目標が見えたらこのような人は強いです。
 悩んで悩んで、「何とかしたい」と強い気持ちを持っている人にもコーチングがとても有効です。すぐ連絡してきてください。セッションを始めましょう。
 コーチングは、あなたの基礎を作って、または強固にし、その上であなたの悩みを解決し、明日のあなたを設計します。
 コーチとして、「あなたの内面を知るときには、カウンセラー」、「あなたに選択肢を提案するときには、コンサルタント」として振舞います。あなたが未来を見つけるために有効と思われる手法であれば、見かけ上領域外の方法でも成果が得られる手法を躊躇なく採用してゴールに迫っていきます。
 コーチングの期間中および終了後も含めて、コーチングのセッションで話されたことは一切口外しません。コーチとして、クライアントに対する守秘義務を負っています。
 あなたの目標達成のためにも、安心して本音でお話ください。

2.なぜ、コーチングが役に立つの?

 コーチングは、あなたの基盤となる価値観を固め、それを元にあなたが考え、あなたが行動し、あなたが目標とした成果を獲得するためにあなたをサポートするものだからです。
 考えること、行動することをコントロールするのはあなたですので、納得できる結果が得られ、次の目標への自信にもつながります。
 どこかで読んだ話ですが、女性がダイエットに励むのは「自分の理想の体を想定し、努力で少しでも理想に近づくことによって自分の体をコントロールしている」と思うことが、とても幸せに感じるからだそうです。
 そう、理想の自分に向けて考えうる限りの努力をし、かつ目標に到達するというのは、満足度がきわめて高いのです。
 あなたがあなたの人生を設計して、コントロールできたら、とても幸せなことだと思いませんか?それをサポートするのがコーチングなのです。

3.結局、コーチは何をするの?

 繰り返しになりますが、コーチはあなたの代わりに何かをすることはありません。あなたと会話するのみです。
 コーチは、会話の聞き手ですが、「目標を持った会話」の積極的な聞き手です。
 あなたの本当の目標、今の気持ち、やる気、持てるものなど、あなたの目標達成に必要なものを引き出していきます。

 と問い続けます。
 このように、あなたは「情報を整理し、アイディアを出し、行動を計画し、また実行し、成果を手に入れる」のです。
 行動するのはあなたです。

4.コーチングで夢を実現したいと思ったら

 あなたはフィードバックを受けていますか?
 活動の大きな前進にフィードバックはとても重要です。
 でも、伝える側はリスクを背負いますので、大きな勇気と信頼感が必要です。
 受け取る側は、耳を塞ぎがちです。

 コーチングにはいろいろな面があります。
 聴くこと、質問すること、目の前の人を認めること、体感レベルで共感することなど。
 その中に、フィードバックがあります。
 見えたこと、感じたことをそのまま相手に伝えることです。
 もちろん、伝える側には分析力生き方の軸も必要です。

5.若狭への興味が募ったら?

 若狭とコーチングで夢を実現したいと思われたら、以下のページをご覧ください。
 どんなやり方で、コーチ料がいくらかについては、コーチング希望の方へ
 ほかの人からの評を知りたい方は、〜〜特徴とクライアントの方々からの声〜〜

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2009.07.06改訂